FIT AEROBIK
Hledáte cvičení, které vám dodá energii, zlepší kondici a kompletně vytvaruje postavu? Pak je Fit Aerobik přesně pro vás!
Tato lekce je stvořená pro každého, kdo se chce pořádně "zadýchat", zapracovat na své vytrvalosti a zároveň efektivně zpevnit a posílit celé tělo.
Co vás na lekci čeká?
- Zábavné kardio: Kombinace různých krokových variací, které vás dostanou do tempa.
- Intenzivní posilování: Pravidelné silové vložky vložené přímo mezi aerobní bloky.
- Různorodé pomůcky: Budeme cvičit s vahou vlastního těla, ale zapojíme i malé činky, odporové gumy nebo overbally.
Nemusíte mít strach, že byste nestíhali. Lekce je upravena tak, aby ji zvládli začátečníci, ale zároveň dala zabrat i pokročilým. Přijďte si dát do těla, vyplavit endorfiny a udělat něco pro své zdraví!
Co na sebe
- Pohodlné sportovní oblečení
- Čistou sportovní obuv do tělocvičny
Co s sebou
- pití v uzavíratelné láhvi
- ručník