GYMNASTIKA
Baví vaše děti pohyb, tanec a hudba? Chcete, aby rozvíjely svou obratnost bez stresu z porot a závodního tlaku? Náš kroužek moderní gymnastiky je zaměřený na radost z pohybu, správné držení těla a zdravé sebevědomí. Hodiny vedeme hravou a přátelskou formou, kde má každé dítě prostor postupovat vlastním tempem.🌟
Co se děti v kroužku naučí?
- Základy gymnastiky: Kotouly, hvězdy, mosty a správné propínání špiček.
- Práce s náčiním: Zábavné cvičení se stuhou, obručí, míčem a švihadlem.
- Flexibilita a síla: Bezpečné protahování a zpevnění celého těla.
- Vnímání rytmu: Koordinace pohybu spojená s poslechem hudby.
- Týmová spolupráce: Společné pohybové hry a tvorba jednoduchých sestav.
Pro koho je kroužek určen?
- Věk: 6-9 let a 9-13 let
- Úroveň: Úplní začátečníci i mírně pokročilí.
- Předpoklady: Žádné nejsou potřeba, stačí chuť cvičit a objevovat nové věci.
Jak probíhají lekce?
- Zahřátí: Dynamické hry a běhová cvičení.
- Rozcvička: Důkladné protažení a zpevňovací cviky.
- Hlavní část: Výuka gymnastických prvků a manipulace s náčiním.
- Závěr: Relaxace a zklidnění organismu.
Co na sebe
- pohodlné sportovní oblečení (legíny, tričko nebo dres).
- gymnastické piškoty nebo protiskluzové ponožky.
- Dlouhé vlasy pevně stažené do gumičky.
Co s sebou
- pití v uzavíratelné láhvi s pítkem