FLY AKROBACIE
Fly akrobacie je fascinující disciplína, která kombinuje tanec, gymnastiku a umění ve vzduchu za pomoci závěsných šál. Na rozdíl od klasické jógy v síti se fly akrobacie zaměřuje na dynamičtější prvky, šplh, elegantní pózy, otočky a kontrolované pády. Cvičení maximálně rozvíjí sílu celého těla, flexibilitu a odvahu, přičemž překonává gravitační zákony.
Překonej gravitaci a zažij pocit absolutní svobody! 🌌✨Chceš vyměnit klasické fitness za něco naprosto výjimečného? Fly akrobacie tě dostane do vzduchu! Pomocí speciálních závěsných šál se naučíš elegantní pózy, dechberoucí otočky a překonáš strach z neznáma. Tento trénink ti vybuduje neskutečnou sílu horní poloviny těla, zpevní břišní svaly a protáhne tě od hlavy až k patě. Odpoutej se od země a poleť si pro svou životní formu!
Co je to Fly akrobacie?
Fly akrobacie je moderní umělecko-sportovní disciplína,
která se odehrává nad zemí. Využívá elastické závěsné šály. Spojuje v sobě ladnost tance silovou a
koordinační náročností gymnastiky.
Co od lekce očekávat?
- Budování funkční síly: Zásadně posílíte paže, ramena, záda a kompletní hluboký stabilizační systém (core).
- Práce s prostorem: Naučíte se vnímat své tělo v hlavou dolů a v různých letových pozicích.
- Protažení a dekomprese: Zavěšení do sítě přirozeně protahuje páteř a uvolňuje tlak mezi obratli.
- Adrenalin a elegance: Postupně přejdete od základních prvků a sedů k plynulým variacím a kontrolovaným pádům.
Pro koho je cvičení vhodné?
Lekce jsou rozděleny podle pokročilosti. Začátečnické kurzy nevyžadují žádnou
předchozí gymnastickou ani taneční průpravu – vše podstatné vás naučíme od
úplných základů. Není se čeho bát, bezpečnost a jištění jsou vždy na prvním
místě.
Hlavní přínosy cvičení
- Neskutečná síla: Rychlé zpevnění středu těla a horní poloviny těla (bříško, záda, paže).
- Zvýšení sebevědomí: Překonávání vlastních limitů a strachu z výšek.
- Prodloužení svalů: Kombinace posilování a intenzivního strečinku pro štíhlé svaly.
- Zdravá záda: Efektivní trakce páteře díky pozicím hlavou dolů.
Co na sebe
- přiléhavé oblečení bez zipů a knoflíků - dlouhé legíny a tričko s dlouhým nebo krátkým rukávem
- z bezpečnostních důvodů je nutné před lekcí odložit veškeré šperky a hodinky
- ponožky
Co s sebou
- pití v uzavíratelné láhvi