FIT BALET
Zpevni a posilni!
Chcete mít ladné tělo tanečnice, ale klasický balet vám připadá příliš náročný? Vyzkoušejte Fit Balet – dynamické cvičení inspirované klasickým tancem, které je plně přizpůsobené široké veřejnosti. Nemáte žádné předchozí zkušenosti s tancem? Vůbec to nevadí! Vše se společně naučíte od úplných základů.
Co vám kurz přinese?
- Formování postavy: Ideální volba pro postupné zeštíhlení a vyrýsování svalů.
- Protažení a síla: Intenzivně posílíte celé tělo bez nežádoucího zkracování svalů.
- Správný postoj: Zlepšíte si držení těla, koordinaci a flexibilitu.
- Podpora u tyče: Velká část lekce probíhá u baletní tyče, která vám poskytne oporu pro maximálně efektivní techniku cviků.
Pro koho je kurz určen?
Pro každého, kdo chce efektivně zapracovat na své postavě, protáhnout se a načerpat novou energii. Kurz nevyžaduje žádnou taneční ani gymnastickou průpravu.
Co si vzít na sebe?
- Oblečení: Pohodlné a přiléhavé sportovní oblečení (ideálně legíny a tričko), které lektorovi umožní kontrolovat správné provedení cviků.
- Obuv: Taneční piškoty nebo jiná měkká obuv s poddajnou podrážkou.
Co na sebe
- Pohodlné sportovní oblečení - legíny, tílko
- ponožky nebo piškoty
Co s sebou
- pití v uzavíratelné láhvi
- ručník