FEMAL DANCE
Probuďte v sobě ženskou energii, získejte zdravé sebevědomí a protáhněte se v rytmu.
Hledáte prostor, kde se můžete plně napojit na své tělo, odhodit ostych a cítit se skvěle ve své vlastní kůži? Kurz Female Dance je navržen speciálně pro ženy, které chtějí objevit kouzlo ladného pohybu, posílit své sebevědomí a vyjádřit svou ženskost skrze tanec. To vše v přátelském kruhu žen a bez jakéhokoliv hodnocení. Lekce jsou přizpůsobené úplným začátečnicím. Postupně se zaměříme na správné a zdravé držení těla, které vám okamžitě dodá pocit elegance i v běžném životě. Naučíme se izolovat jednotlivé části těla, uvolníme pánev a boky a objevíme přirozenou ladnost, která se skrývá v každé z nás.
Co vás na lekcích čeká?
- Práce s tělem: Zaměření na správný postoj, ladnost paží a uvolnění napětí v oblasti pánve a zad.
- Lehké a plynulé choreografie: Žádné složité krokové variace, u kterých by se vám zamotala hlava. Cílem je prožitek a radost z pohybu.
- Práce na zemi (Floorwork): Postupně do tance zapojíme i prvky na zemi, které choreografiím dodají smyslnost, měkkost a dynamiku.
- Podpora sebevědomí: Naučíte se vnímat své tělo s láskou a respektem, což se pozitivně promítne i do vašeho každodenního života.
Pro koho je kurz vhodný?
Pro všechny ženy bez ohledu na věk, postavu či předchozí taneční zkušenosti. Tento kurz nevyžaduje žádnou průpravu – stačí touha udělat si čas sama pro sebe a užít si skvělou hudbu a pohyb.
Co na sebe
- pohodlné oblečení, ve kterém se cítíte žensky a uvolněně (legíny/tepláky, tričko, klidně i volnější košile)
- tančíme v ponožkách, piškotech nebo bosky
Co s sebou
- pití v uzavíratelné láhvi