Kateřina Opatrná

BODYFORMING, KONDIČNÍ CVIČENÍ


Vždy mě bavil aktivní způsob života. Jako malá jsem závodně plavala a chvíli i tancovala. Na střední škole jsem se pak věnovala převážně aerobicu, až mě život přivedl k samotnému posilování ve fitness centrech. A v tom jsem se našla. Fitness způsob života se stal mou životní náplní a nakonec i mou profesí. Řadu let působím jako trenérka fitness a kulturistiky v "Profi Fitness Eva", působím jako externí pracovník pro "Fitness akademie Ronnie.cz", kde přednáším studentům a pro ZPMV ČR jako konzultant v oblasti zdravé výživy a zdravého životního stylu. Jinak se pravidelně účastním soutěží v kategorii bodyfitness za SKFČR.

Věnuji se tréninkům zaměřeným na posílení celého těla i jednotlivých partií, zlepšení svalového tonusu, řeším problematiku správného držení těla, adekvátní motorické návyky a vše co přispívá k udržení jednotlivých funkcí pohybového aparátu člověka. Mým cílem je lidem zlepšit celkovou fyzickou kondici, cítit se zdravě a mít ze svého těla dobrý pocit. Kromě toho se zaměřuji na poradenství v oblasti zdravého a vyváženého stravování, které se též pojí se zmíněným fitness stylem a pozitivně ovlivňuje naši kvalitu života.

Na svých hodinách se snažím vycházet vstříc požadavkům klientů, respektuji jejich individuální potřeby a cíle. Pracuji jak s vlastní váhou, tak i využívám pomůcky určené k posílení jednotlivých partií těla. Snažím se, aby se lidé při mých hodinách cítili spokojeně a odcházeli s příjemným pocitem. To, jak se citíme ve svém tělě, ovlivňuje náš život a zároveň způsob, jakým žijeme, často ovlivní náš tělesný vzhled.

Zkoušky/certifikáty

  • Osvědčení o rekvalifikaci "Instruktor fitness a kukturistiky"
  • Certifikát o absolvování "2. ročníku Československé evidence-based konference o výživě"
  • Praktický seminář - "Jak správně nakupovat a vybírat potraviny"
  • Praktický seminář - "Jak sestavit vyvážený jídelníček bez extrému"
  • Certifikace - "Tajemství mikrobiomu"
  • Certifikace - "Výživa v prevenci nádorových onemocnění"
  • Certifikace - "Výživa pro mikrobiom"
  • Certifikace - " Výživa těhotných a maminek"
  • Certifikace - "Poruchy příjmu potravy"
  • Certifikace - "Výživa v prevenci kardiovaskulárního onemocnění"
  • Certifikace - "Výživa dětí"
  • Certifikace - "Výživa a imunitní systém"
  • Certifikace - "Vývojová kineziologie"
  • Certifikace - "Pánevní dno"

Soutěžní kariéra

  • Finálová umístění (2., 3. místa) v pohárových soutěžích v kategorii bodyfitness žen
  • Mistrovství Čech 4. místo v kategorii bodyfitness žen
  • Mistrovství ČR 4. místo v kategorii bodyfitness žen