Alice Kastnerová

POWERJÓGA

Pohyb, sport, jakákoliv jeho forma, to je něco, co vystihuje mou osobnost. Jako dítě učitelů tělesné výchovy k němu mám vztah už od malinka. Od dětství jsem se věnovala závodně plavání a postupně přešla ke kolektivnímu sportu, hře vodního póla. S plzeňským týmem vodních pólistek jsme dlouhou řadu let stály na špici 1. ligy žen. Jako reprezentantka České republiky jsem získala 2. místo na ME kadetek v kategorii do 17 let. Jak jsem se z bazénu stala lektorkou powerjógy? Byla to ještě dlouhá cesta. Vzpomínám si na svou první zkušenost s powerjógou. Tenkrát mne na lekci vzala maminka a já velice trpěla. Řekla jsem si, že už nikdy více. Některé věci v životě ale chtějí svůj čas. Uteklo pár let a jóga mi opět vstoupila do života. Bylo to přirozené a najednou už jsem neměla ty pocity, jako při své první praxi. Předčasný porod druhého dítěte, péče o miminko, bezesné noci, strach a úzkost se na mé psychice podepsaly a já hledala, co mi dodá sílu, z čeho brát energii. V ten okamžik tu byla jóga, něco, co mé vnitřní já dokázala utišit a já se začala cítit lépe. Fyzicky, ale zejména psychicky. Dala jsem ji druhou šanci a dnes vím, že to stálo za to. Necítím se být typickým jogínem. Nejsem vegetarián, ač jsem se o to pokoušela, maso mám ráda. Ráda si dám sklenku dobrého sektu, nevstávám při svítání a nepraktikuji jógu denně, ale je stále se mnou, mám ji v sobě. Na podložku stoupám, když si chci "dát do těla ", stejně tak, pokud se potřebuji zklidnit, utišit mysl, dobít baterky, jak se říká. To vše mi jóga nabízí a může i vám, dáte-li jí šanci vkročit vám do života. 

Co vám lekce powerjógy se mnou přinese?

V první řadě doufám, že dobrý pocit a úsměv na tváři. Nicméně po té fyzické stránce posílíme celé tělo, protáhneme svalové partie, zvýšíme pružnost a mobilitu páteře, uvolníme klouby a v závěru zrelaxujeme. Tím vším budeme plout na vlně dechu, kterému též budeme věnovat maximální pozornost.Budu se těšit na nová poznání jógy společně s vámi. Alice


Instruktor Powerjógy a hathajógy- Power Yoga Akademie 2020, kurz 150. hodin